Tsav tsheb tom qab phais lumbar qaum

Los ntawm tsab xov xwm koj yuav pom seb nws puas muaj tseeb rau kev tsav tsheb tom qab kev phais txha caj qaum. Peb kuj yuav qhia koj tias yuav tsum ceev faj dab tsi ua ntej nkag mus rau hauv lub tsheb.

Tsav tsheb tom qab lumbar txha caj qaum - thaum twg?

Thaum pib, koj yuav tsum paub tias tsav tsheb tom qab kev phais ntawm lub lumbar qaum yuav tsis ua haujlwm tam sim ntawd. Cov txheej txheem zoo li no yog qhov nyuaj thiab xav tau kev kho mob ntev. Tsuas yog ob lub lis piam tom qab kev ua haujlwm, koj tuaj yeem ua txoj haujlwm zaum, uas yuav tsum tau qhia maj mam. Thawj 8 lub lis piam yog qhov tseem ceeb rau txoj kev kho kom zoo, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob muaj zog dhau. 

Hauv thawj ob lub lis piam, yog tias tsim nyog, kev thauj mus los hauv lub tsheb hauv cov neeg caij tsheb nrog lub rooj zaum tag nrho reclined mus rau qhov siab tshaj plaws recumbent txoj hauj lwm raug tso cai. 

Qhov thib ob theem ntawm kev kho dua tshiab - koj tuaj yeem nkag mus rau hauv lub tsheb ua tus tsav tsheb

Tsav tsheb tom qab kev phais mob lumbar hauv tus neeg tsav tsheb lub rooj zaum tsuas yog ua tau tom qab txog yim lub lis piam. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem ua kom lub sijhawm zaum ntau dua, tab sis tsuas yog yog tias tsim nyog. Qhov chaw zaum yog ib txwm tsis zoo rau tus txha nraub qaum. Nws yuav tsum raug sau tseg tias lub sijhawm siv tom qab lub log tsis pub dhau peb caug feeb ntawm ib lub sijhawm. 

Tom qab 3-4 lub hlis, theem tom ntej ntawm kev kho mob pib, uas koj tuaj yeem rov qab mus rau lub cev ua haujlwm. Kev txav mus los yog qhov tseem ceeb heev rau kev rov zoo, thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev raug mob ntawm tus txha caj qaum, ua luam dej thiab caij tsheb kauj vab yog cov dej num uas pom zoo tshaj plaws. 

Thaum twg kuv tuaj yeem rov qab mus rau kuv cov haujlwm ua ntej ua ntej?

Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab thaum twg koj tuaj yeem rov qab mus rau lub neej nquag. Tsav tsheb tom qab kev phais tus txha caj qaum yog ua tau tom qab 8 lub lis piam, tab sis cov neeg mob feem ntau rov qab muaj zog tom qab 6 lub hlis. Nws yuav tsum nco ntsoov tias lub sijhawm no tuaj yeem nce lossis txo qis, vim tias txhua yam nyob ntawm seb koj xav li cas. 

Dab tsi yuav tsum tau ceev faj ua ntej nkag mus rau hauv lub tsheb?

Tsav tsheb tom qab lumbar txha caj qaum yog ua tau, tab sis muaj ob peb yam yooj yim koj yuav tsum nco ntsoov. Kev ua ub no tshiab yuav tsum tau nthuav tawm maj mam thiab maj mam. Ua ntej tsav tsheb, ua ntej zaum hauv nws ob peb feeb thiab kuaj xyuas qhov mob. Sim tsis txhob tsav tsheb ntau dua 30 feeb, vim tias txoj kev ua neej nyob tsis zoo rau koj tus txha nraub qaum. Ua ntej tsav tsheb, kho tus neeg tsav tsheb lub rooj rau qhov chaw xis nyob thiab xyuas kom meej tias thaj tsam lumbar tau txais kev txhawb nqa zoo.

Tsav tsheb tom qab lumbar txha caj qaum yog ua tau kiag li tom qab txog yim lub lis piam. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, thiab tsis txhob lim koj tus kheej yam tsis tsim nyog.