Yuav ua li cas rau lub tsheb txias ziab hnub ci
Ib qho ntawm ob peb yam tsis zoo lub caij ntuj sov yog tias peb feem ntau yuav tsum nkag mus rau hauv lub tsheb ci. Tab sis muaj ib qho kev qhia yooj yim uas yuav txias lub tsev tos txais yuav luag tam sim ntawd thiab ua kom koj tsis txhob yaj.
Qhib ib lub qhov rais kom tiav, tom qab ntawd mus rau sab nraud thiab qhib thiab kaw nws li 4-5 zaug. Ua qhov no ib txwm nquag, yam tsis siv kev siv dag zog lossis ntxiv qeeb ntxiv. Qhov no yuav tshem cov huab cua uas thau tawm los ntawm cov neeg caij tsheb thiab hloov nws nrog huab cua ib txwm muaj, uas yuav pab tau yooj yim rau kev ua haujlwm ntawm lub tshuab cua txias yav tom ntej.
Cov neeg Nyij Pooj ntsuas qhov ntsuas kub sab nraud ntawm 30,5 degrees Celsius thiab mus txog 41,6 degrees hauv lub tsheb nres. Tom qab tsib lub qhov rooj kaw, qhov kub thiab txias sab hauv los ua kom ntev dua - 33,5 degrees.
