8 lub cev lub cev qoj ib ce rau kev caij tsheb kauj vab

Cov 8 ce no yuav pab koj tsim cov leeg koj xav tau rau kev caij tsheb kauj vab.

Lawv xav tau me me lossis tsis muaj kho vajtse thiab tuaj yeem ua tau yooj yim thiab siv tau txhua qhov chaw.

Siv sijhawm los tsim cov leeg tuaj yeem pab koj skate kom ntev dua, xav tau kev ua ub ua no ntau dua.

Cov kev tawm dag zog no yog tsom tsis tau tsuas yog txhim kho pedaling, tab sis kuj ntxiv dag zog rau tag nrho cov leeg nqaij siv hauv kev caij tsheb kauj vab.